الحل الوحيد والأمثل للهروب من أكتئاب الشتاء طبقوه بأنفسكم

كثيرات فى موسم الشتاء يعانين من الحزن والميل الى العزلة والاكتئاب الغير مبرر والعصبية الزائدة عن اللزوم وذلك بسبب أن ظواهر الشتاء كالغيوم والمطر والبرق والرعد فظواهر الشتاء تميل الى الجو الكاتم الغامق وغياب الشمس والجو المبهج مما يجعل البعض يكتئب دون سبب مبرر رغم ان هناك البعض يحب الشتاء وظواهره بجوه الا ان الاغلب يحدث له أكتئاب.قلابد أن لا تستسلمين لتلك الحالة لذلك ننصحك باتباع الاتى لتغلب على ذلك الاكتئاب :_
أولا البسى الوانا مبهجة وفاتحه لا تلبسين ملابس كاتمة وغامقة وذلك لان الالوان الفاتحه المبهجة ستذكر عقلك الباطن بالصيف فتتغلبين تلقائيا على الاكتئاب.
ثانيا اللجوء الى العبادة وذكر الله والتسابيح فعبادة الله تجعلك تتغلبين على أى أحساس بالحزن او على اى أكتئاب.
ثالثا اجعلى بيتك به جو مبهج من حيث اختيار الالوان والاثاث وتشغيل الموسيقى الهادئة التى تهدىء اعصابك.
رابعا ابتعدى عن الاشخاص المثيرين للمشاكل والقلق ولا تفكرين فى اى مشكلة تؤرقك وحاولى أن تساعدى نفسك بارادتك.

كثيرات فى موسم الشتاء يعانين من الحزن والميل الى العزلة والاكتئاب الغير مبرر والعصبية الزائدة عن اللزوم وذلك بسبب أن ظواهر الشتاء كالغيوم والمطر والبرق والرعد فظواهر الشتاء تميل الى الجو الكاتم الغامق وغياب الشمس والجو المبهج مما يجعل البعض يكتئب دون سبب مبرر رغم ان هناك البعض يحب الشتاء وظواهره بجوه الا ان الاغلب يحدث له أكتئاب.قلابد أن لا تستسلمين لتلك الحالة لذلك ننصحك باتباع الاتى لتغلب على ذلك الاكتئاب :_
أولا البسى الوانا مبهجة وفاتحه لا تلبسين ملابس كاتمة وغامقة وذلك لان الالوان الفاتحه المبهجة ستذكر عقلك الباطن بالصيف فتتغلبين تلقائيا على الاكتئاب.
ثانيا اللجوء الى العبادة وذكر الله والتسابيح فعبادة الله تجعلك تتغلبين على أى أحساس بالحزن او على اى أكتئاب.
ثالثا اجعلى بيتك به جو مبهج من حيث اختيار الالوان والاثاث وتشغيل الموسيقى الهادئة التى تهدىء اعصابك.
رابعا ابتعدى عن الاشخاص المثيرين للمشاكل والقلق ولا تفكرين فى اى مشكلة تؤرقك وحاولى أن تساعدى نفسك بارادتك.

المشاركات الشائعة